最近、夜の睡眠時間が浅い。 ９時には床に着くのだが、いつもテレビをつけて寝る。 大抵酔って寝るので、３、４時間くらいは一応熟睡している。 だが夜の１、２時に目が覚めてトイレに行くと、そこから寝れなくなる。 ニュースや録画番組を見て過ごし、４時…