昨夜は報道ステーションを見て寝床に入った。
何故か寝つけなくて目をつぶって、You Tubeでサンドウィッチマンの漫才を聞いていた。
そのうち寝るだろうと思っていたが、やっぱし寝つけなくてやっと朝の４時頃に遠くに行った。
７時に起きて新聞を眺め朝食を取った。
朝食の塩分相当量は減塩パン0.1ｇ、卵0.2ｇ、ドレッシング他0.3ｇ 計0.6ｇ。
これだと、昼と夜に多少塩分が多くても大丈夫だ。
テレビでドジャーズのパレードを眺めて９時に出発して妻を会社に送って行き、帰りには鍼灸院で施術してもらった。
今日は顔に鍼５本、手足に２本づつ、顔に温熱器を充て、へそ周りに灸をしてもらった。
この院でのお灸は初めてだ。
家でもお灸を自分でやっているので、ツボを教えてもらった。
そして手足、首回りのマッサージ。
今日は他に１人しかいなかったので念入りに揉んでもらった。
施術の後１日は調子が良いのだが、２日経つと筋肉が硬直してくるし、痺れも酷くなってくる。
帰宅して、昼食の準備をしてリビングに居座ると寒くてこの秋はじめて暖房した。
ついこないだまで冷房していたのに、、、
昼になり、昼食後に洗濯とキッチン廻りの掃除をし、録画していたドラマを観てそのままテレビをつけていたら気持ち良くなっていつのまにか寝てしまった。
５時前に起きて慌ててブログを書いている。
今日はなにもしていない。
まあ、たまにこんな日も良いか。
ブログ書いたらラジオ体操でもするか。
明日からは１泊で旅行してみようと思っている。
今日の昼御飯。
青の洞門「ジェノベーゼ」。
具は減塩ベーコン２切、タマネギ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、マッシュルーム。
塩分相当量はソース1.9ｇ、ベーコン0.1ｘ２ 合計2.1ｇ。
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