今朝、目が覚めたら８時２０分だった。
先日新しく処方してもらったトリプタノールを寝る前に飲んでいる。
そのせいか夜中に今までは２回トイレで起きていたのだが、このところ５時前まで目が覚めない。
トイレに行ってまたすぐに横になり、いつもは７時前に起きるのだが最近は８時近くなっている。
今日は特に何もスケジュールが入っていないので、ゆっくり起きて顔を洗い髭を剃った後、血圧を測る。
いつもは食後にゴミを出すのだが、今日は遅くなったのでゴミ出しをする。
そしておもむろに朝食を作る。
朝食は減塩パン、オムレツ、キャベツ、キュウリ、コーヒーだ。
このところ、いつもこのパターンで毎日同じものをいただいている。
塩分相当量は減塩パン0.1ｇ、減塩ドレッシング0.2ｇ、減塩マヨネーズ・減塩ケチャップ0.1ｇ、マーガリン0.1ｇ、卵0.2ｇ 計0.7ｇ。
「ばけばけ」の録画と「モーニングショー」を見ながら食事を済ます。
妻を送って行く場合はここで出発するが、今日はその必要がないのでパソコンでいつも見ているブログやメールをチェックする。
一通りチェックした後、ラジオ体操第一、第二で体をほぐす。
今日はカープキャンプがお休みの日なので洗濯をし、ぐだぐだしてると昼になる。
昼食と夕食で御飯と麺類をおれぞれいただくようにしている。
今日の昼食は御飯に冷凍食品のおかずセット「カレイの天ぷらと揚げ出し豆腐」。
このシリーズは塩分が少ないので重宝している。
今日は1.5ｇだった。
昼食後は1週間後に迫った旅の荷物を整理する。
１か月の旅なので中型のスーツケースがほぼ一杯になる。
そして正月から取り溜めているテレビ録画を見る。
旅に出るので先日ハードディスク４TBを買ってきて３００時間以上は録画できるようにしており、旅の間も毎週見ている番組は取り溜めができる。
今日も天気が良いので散歩に行こうかと思ったが、体が拒否した。
５時近くなったらブログを書き始める。
ブログを書いたら夕食の準備を始める。
今日はパスタにしようと思っている。
肉は使わず、野菜を炒めてルーと一緒に混ぜるだけなので簡単だ。
今日は青の洞門「ジェノベーゼ」の予定。
塩分相当量は1.9ｇ。
これで今日の塩分相当量は4.1ｇとなる。
夕食後は７時のNHKニュースを見て風呂に入り、報道ステーションを見始めるが最近は最後まで見ることなく寝てしまう。
なんもない１日はこんなもんだ。
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