少し腰を痛めてしまった。 昨日食事をしながら溜めてた録画を観ていたら、いつの間にか椅子の上で寝てしまった。１１時位かな、部屋が暑かったので目が覚めた。多分寝たのは９時位ではないか。 立ち上がったら腰を痛めていた。 腰バンドはこの旅ではいつもつ…